Aumentar a força muscular melhora concentração e protege os neurônios

Uma verdade que é preciso ser ponderada sempre: fazer exercícios não é apenas uma questão estética.

Em recente pesquisa, cientistas avaliaram os níveis de BDNF (Brain-derived Neurotrophic Factor ou Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), que é uma proteína encontrada no cérebro que atua diretamente na sobrevivência dos neurônios e também na neurogênese (formação de novos neurônios).

Os níveis de BDNF foram avaliados antes e após 12 semanas de um programa de exercícios físicos realizado na bicicleta estacionária e foi verificada a correlação deles com a força.

Os resultados demonstraram haver uma relação positiva entre a concentração de BDNF e o aumento da força muscular. Assim, aumentar a força muscular pode ter um efeito protetor nos neurônios bem como ser um fator que auxilia na neurogênese.

Ou seja, o aumento da força muscular pode ter influência positiva na cognição, na memória e até mesmo em doenças que afetam o cérebro, como o Alzheimer.

Pratique exercícios físicos e melhore sua sáude.