Uma alimentação inadequada pode ocasionar, com o passar do tempo, processos inflamatórios crônicos. Eles danificam os tecidos e geram inúmeras doenças, como asma, problemas cardiovasculares, câncer, artrite, doença celíaca, diabetes e obesidade.

Já que prevenir é a melhor alternativa, aí vai uma lista de alimentos anti-inflamatórios que não podem faltar na sua alimentação diária:

·         Linhaça

·         Tomate

·         Chá-verde

·         Goiaba

·         Curry

·         Cenoura

·         Salmão

·         Sardinha

·         Cebola

·         Azeite

·         Aveia

·         Alho

·         Castanha

·         Nozes

·         Beterraba

·         Uva

·         Limão

 

• Acrescente no seu cardápio os alimentos anti-inflamatórios listados acima e fique livre desse mal
• A melhor forma de prevenir essas doenças é evitando a inflamação crônica
• Cuide da sua saúde e busque profissionais qualificados para te orientar nas suas escolhas alimentares