Guilherme, dupla de Hugo, perde 13kg e revela segredo da mudança
A coluna LeoDias conversou com o nutrólogo, Dr. Rafael Antunes Coelho, que acompanhou todo o processo de emagrecimento de Guilherme
atualizado
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A mudança no corpo do cantor Guilherme, da dupla com Hugo, tem chamado a atenção de fãs na internet. À coluna LeoDias, o sertanejo falou sobre o emagrecimento e o que mudou em sua rotina.
“Sempre fui gordo na infância e adolescência. Em 2018, cheguei a pesar 80 kg, meu peso mínimo até então, mas eu era o famoso falso-magro. Na pandemia engordei bastante e voltei aos 95 kg com 1,71m de altura. Nunca satisfeito, em janeiro de 2022 resolvi mudar de vida e me dediquei ao esporte e a academia, hoje peso 75 kg, sai de 25% de gordura corporal para 7%. Com foco mudei meu corpo 100%”, contou o cantor em entrevista à coluna.
Guilherme destacou que não precisou restringir sua alimentação para perder peso e o que realmente faz para manter a boa forma.
“Minha dieta nunca foi restrita, sempre comi normalmente meu arroz, feijão e carne, mas na quantidade certa. Bebo e como besteiras, uma ou duas vezes na semana. E me dedico à academia de domingo a domingo, o essencial para manter a forma’”, completou o artista.
A coluna LeoDias conversou com o nutrólogo, Dr. Rafael Antunes Coelho, que acompanhou todo o processo de emagrecimento de Guilherme e ele revelou que o shape do cantor é completamente natural.
“O Guilherme faz acompanhamento comigo há aproximadamente 1 ano, ele não fez nenhum procedimento específico de cirurgia plástica, o que ele sempre fez foi utilização de medicamentos, suplementos para auxiliar na performance e no emagrecimento dele. Ao todo ele perdeu 13kg. O processo da barriga ter ficado chapada foi completamente natural, ele não teve lipo HD, nem nada”, contou o profissional.
“A dieta dele não é restritiva desde o princípio, porque o objetivo nosso foi aumentar a quantidade de treinos por semana, então ele faz exercício 7 vezes por semana, para gente gerar um déficit calórico que fosse adequado a rotina dele. Como ele come muito fora de casa, come na estrada, e nem sempre é o que está prescrito na dieta, a gente ajustou para que ele queimasse mais calorias e esteja sempre com saldo para não ganhar peso novamente”, finalizou.
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