Evelyn Regly fala sobre volta aos treinos após segunda gravidez
A influenciadora é mãe de Alana e Lucas, e está contando com a ajuda de sua personal trainer Carol Vaz para recuperar a forma
atualizado
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Oito meses após o nascimento da segunda filha, Alana, Evelyn Regly está de volta aos treinos. Com ajuda da sua personal trainer Carol Vaz, a influenciadora decidiu focar mais intensamente nos exercícios físicos, juntamente à uma alimentação balanceada.
“Em 2023, eu foquei muito no trabalho e na maternidade, porque queria amamentar. Fiz de tudo para isso acontecer e deu certo. Mas acabei não me cuidando muito, treinava esporadicamente, sem foco, durante esse período da amamentação. Então, decidi que em 2024 eu iria focar mais em mim, ainda mais agora que a Alana parou de mamar”, contou Evelyn Regly.
A influenciadora, que também é mãe de Lucas, de 4 anos, detalhou quais são suas atividades: “Estou fazendo beach tennis 2 vezes na semana, treinando com a minha personal Carol Vaz e pegando firme no cardio nos outros dias”.
Carol Vaz, personal trainer de Evelyn, deu detalhes de como funciona o treino da influenciadora e quais são os objetivos de ambas.
“Eu preparei o treino da Evelyn para ela voltar a se mexer aos poucos, com segurança. Por ela vir de uma gestação há pouco tempo, tem a diástase. Então, o treino vai recuperar a consciência corporal dela, melhorar a postura e, com o tempo, a progressão de carga”, explicou a profissional, antes de completar:
“Agora, o objetivo é ela conseguir fazer os exercícios mantendo a compressão abdominal e fazer força em segurança, antes de tudo. Ela quer ganhar massa muscular, diminuir a diástase e melhorar o percentual de gordura do corpo”, contou.
Além de pegar firme nos exercícios, Evelyn também está cuidando da alimentação: “Estou focada também na alimentação com orientação da minha nutricionista, Lidiane Santana, e também repondo as vitaminas e hormônios com a minha endocrinologista, Rayssa Ribeiro. É o ano da minha mudança, eu tô animada pra ver o resultado de tanto esforço e foco”, encerrou a influenciadora.
Evelyn Regly reflete sobre vida após fama
Evelyn Regly deixou o posto de apresentadora para ser a entrevistada, no fim de novembro, em um episódio especial do podcast Vaca Cast.
Durante o bate-papo descontraído, que foi comandado por Bia Orc e Walesca Freitas, a mãe do Lucas e da Alana comentou as mudanças em sua vida após se tornar influenciadora.
“Sinto falta da verdade das pessoas, porque hoje em dia é mais difícil eu saber se a pessoa está sendo sincera ou não”, iniciou Evelyn Regly.
Ela completou: “Tenho muitas amigas em volta e poucas que me acompanharam daquela época, porque mudaram muito o jeito de ser comigo. Sinto falta disso, de sentar para conversar, frequentar a minha casa sem soltar uma piada. Sinto falta das pessoas me tratarem como eu sou, normal. Não mudei nada, sou a mesma pessoa”, concluiu.
