Um ou até três? Médicas dizem quantas vezes pode tomar banho por dia

Ao longo de um dia, você costuma tomar banho quantas vezes? Saiba que essa resposta pode dizer muito sobre a saúde da sua pele, conforme explicam as dermatologistas Patricia Rittes e Ludimila Resende, ambas de São Paulo. De acordo com as médicas, o mais aconselhável é fazê-lo apenas uma vez em 24h.

“O ideal é tomar um banho só por dia, não deveria ser dois”, explica Patricia à coluna Claudia Meireles. Ela destaca não ser necessário repetir o gesto ao longo de um dia: “Não precisa, porque você se limpa muito bem”. A médica frisa sobre a pele ter um equilíbrio de bactérias “boas e ruins”, e a higienização em excesso tende a gerar uma desarmonia.

Ludimila também defende ser desnecessário tomar dois banhos diários. “Pode ser até prejudicial para a pele, que tem uma lubrificação natural, importante por manter a hidratação”, esclarece a dermatologista. A médica acrescenta sobre a cútis dispor de um microbioma que deve “estar em equilíbrio.”

“O importante é realmente fazer uma única limpeza para não ter mais bactérias ruins do que as boas”, aponta Patricia. Ludimila elenca as consequências que surgem decorrentes das alterações no microbioma da cútis: “Quando há um desequilíbrio da população de bactérias na pele, pode propiciar o surgimento de alergias e dermatites.”

A dermatologista Patricia Rittes salienta que tomar banho pela segunda vez ao longo de um dia é recomendado em situações específicas, a exemplo de “estar muito sujo por ralar no asfalto”. A médica prossegue: “Agora, para controlar as bactérias, um banho é suficiente”.

Outro cenário peculiar que permite mais de uma higienização diária é morar em lugares com altas temperaturas. Entretanto, a dermatologista faz um adendo: “Nesse caso, a pessoa transpira demais e ela pode tomar um segundo banho, só que é uma chuveirada de três minutos. Realmente, apenas passar uma água.”

Quanto à temperatura ideal da água do banho, Ludimila enfatiza a respeito de ser “morna”. “A água quente favorece o ressecamento da pele”, reforça. Ela recomenda não usar bucha na cútis por remover a lubrificação natural. Em relação ao sabonete, a dermatologista orienta utilizar o produto em “áreas com odor ou em áreas de sujidades.”

“Sabonete somente nas partes íntimas, porque quanto mais água e sabão, pior para a pele sempre”, complementa Patricia Rittes. A médica Ludimila Resende dá um conselho de cuidado com a cútis para o momento pós-banho: “É o momento ideal para aplicar o hidratante como forma de fortalecer a nossa barreira cutânea.”

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.