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Sonha ter o corpo de Aline Riscado? Lives da musa fitness podem ajudar

Diariamente, a modelo posta uma programação de lives com a prática de exercícios físicos, modalidades relaxantes e receitas saudáveis

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@alineriscado/Reprodução/Instagram
Aline Riscado
1 de 1 Aline Riscado - Foto: @alineriscado/Reprodução/Instagram

Mais do que desfilar um corpo escultural nas redes sociais, a musa fitness Aline Riscado tem convidado os seus 11 milhões de seguidores a se exercitarem no conforto do lar. A modelo esbanja boa forma, mas, na quarentena, ela revelou quais modalidades foram essenciais para deixá-la com as curvas invejáveis. Se servir como incentivo, a influenciadora passou a postar uma programação diária de atividades no próprio perfil do Instagram.

Por meio de lives, Aline faz treinos com personal trainers famosos, como Chico Salgado, Aline Becker e Gabriela Bahia. A personalidade convoca professores para ensinarem passos animados de funk, pop e hip hop. Até dança do ventre ganhou espaço no cronograma.

Sob o comando de Dandan Firmo (coreógrafa da Iza), Lucas Souza (bailarino da Banda Parangolé), Suellem Morimoto (ex-bailarina do Domingão do Faustão) e Patrick Jimenez, a musa coloca os espectadores para, literalmente, “requebrarem” a cintura.

Ex-bailarina do Domingão do Faustão, Aline afirmou em uma live que voltou às origens ao dançar balé clássico. A modalidade também faz parte da programação de aulas via Instagram. “Como estou amando voltar a fazer uma das coisas que mais me realizou na vida”, escreveu em uma postagem.

Aline Riscado
A modelo é bailarina e já fez parte do balé do programa Domingão do Faustão

As aulas on-line ocorrem em diferentes horários. Há opções para serem praticadas pela manhã, geralmente às 11h. À tarde, no intervalo das 13h até as 17h, Aline propõe mais de uma atividade. Para fechar a lista fitness, a modelo convida os seguidores a práticas calmantes.

Dentre as opções relax estão a ioga, meditação e Ho’Oponopono, técnica de origem havaiana que visa a reconciliação e o perdão.

Aline promove a inclusão em seu perfil. Nas lives, não seria diferente. Algumas são adaptadas a pessoas com deficiência auditiva por trazerem intérprete de Língua Brasileira de Sinais (Libras).

“Prepara o tapetinho e vamos juntos”, escreveu Aline em um post

Nem só de esforço e gotas de suor é composta a programação. Os espectadores precisam repor as energias. Pensando nisso, a musa divide as telas com chefs de cozinha para preparar receitas saudáveis. Em uma olhada no perfil de Aline, dá para aprender a fazer delícias com Juliana Lima e a dupla Liz Galvão e Priu Lucena, do Leve’mente Na Cozinha.

A modelo deu o pontapé no cronograma de lives no fim de março. Naquele mês, as instituições de saúde recomendaram à população adotar a quarentena para conter o avanço do novo coronavírus no Brasil.

Abaixo, veja algumas lives da beldade. Em um único perfil, dá para aprender a tonificar o bumbum, ficar zen e colocar a mão na massa:

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Que treino sinistro!!!! ?FAÇAMMM!!!

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Meu pai amado!!!!!! Vcs ñ fazem ideia da deliciaaaa e praticidade que é essa receita!!! ?? Além de ser super saudável!! ?? Ótima opção p café da manhã, lanche da tarde e até mesmo ceia!! A nutri Liz explicou nessa live o pq!!! ?Gratidão meninas da @levemente.nacozinha Pri e Liz ???♥️ Semana que vem quero mais receitinha! ? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ BANANA BREAD ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 4 bananas maduras ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 2 Ovos ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 1/3 Xicara de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 2 xicaras de farelo de aveia ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 2 CS de canela ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 1 CS de fermento ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ – 100g de chocolate picado (ou maçã cortadinha ou castanha …)

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Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.

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