metropoles.com

Saiba qual é a dieta radical de Chris Hemsworth contra o Alzheimer

O chef particular do ator, Sergio Perera, contou ao jornal australiano News alguns detalhes da rotina alimentar de Chris Hemsworth

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
Chris Hemsworth - Metrópoles
1 de 1 Chris Hemsworth - Metrópoles - Foto: Getty Images

Desde que descobriu possuir um risco maior de desenvolver Alzheimer, por meio de um exame genético, o ator australiano Chris Hemsworth tem investido ainda mais nos cuidados com a alimentação. Isso porque os hábitos alimentares são fundamentais para a redução do risco de doenças degenerativas. O Alzheimer deteriora o sistema cognitivo e é conhecido principalmente por provocar a perda de memória.

Famoso por interpretar Thor nos filmes da Marvel, a estrela sempre foi adepta de uma dieta regrada. Agora, mais do que nunca.

O chef particular do ator, Sergio Perera, revelou ao jornal australiano News alguns detalhes da rotina alimentar de Hemsworth, começando com o hábito de fazer seis refeições por dia. O profissional, inclusive, chegou a se mudar para perto da casa do artista, a fim de acompanhar melhor todo o processo.

Leia: Cientistas revelam 12 hábitos que aumentam o risco de demência; saiba

Veja como é a dieta rígida de Chris Hemsworth contra o Alzheimer:

Pela manhã, o protagonista de Thor ingere uma batida verde com folhas variadas, frutas de baixo índice glicêmico, nozes, sementes, gorduras e uma dose pequena de sal marinho.

Chris Hemsworth - Metrópoles
Chris Hemsworth

Depois, ele faz um pré-treino proteico de iogurte com frutas frescas, sementes de chia, amêndoas e mel, ou ovos com torradas integrais, Vegemite e abacate. Após os exercícios, o famoso bebe um shake de proteína vegetal e água gelada.

Segundo Perera, a comida favorita de Chris Hemsworth é uma boa carne vermelha. “Ele precisa de muita proteína para o corpo que tem”, disse. O chef, ainda, capricha nas porções de saladas com vegetais crus e cozidos, sementes e peixe, especialmente na última refeição do dia, algo em torno das 19h.

A ausência de enlatados e embalados é outra medida adotada pela celebridade em prol da saúde.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?