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Saiba como bebidas ricas em açúcar podem prejudicar seu coração

Estudo da Associação de Cardiologistas Americanos revela novo risco sobre o consumo de bebidas ricas em açúcar para o coração

atualizado

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O consumo de bebidas adoçadas, como refrigerantes e sucos industrializados com açúcar, apesar de saboroso, apresenta riscos realmente graves à saúde. 

Obesidade, diabetes tipo 2, doenças renais, doenças hepáticas não alcoólicas ou cáries são algumas das consequências de bebidas ricas em açúcar ou adoçadas artificialmente. No pior dos cenários, o consumo desses líquidos pode levar à mortalidade por câncer de fígado.

copos de refrigerantes de cola cercada de gelo em plano de fundo escuro
Refrigerantes fazem mal à saúde. Evite!

Um novo estudo, apoiado pela American Heart Association, revelou que tanto as bebidas açucaradas quanto as adoçadas artificialmente podem aumentar o risco dos consumidores de batimentos cardíacos irregulares em até 20%. A condição é conhecida clinicamente como fibrilação atrial ou “AFib”.

O consumo desses líquidos também pode aumentar em cinco vezes o risco de acidente vascular cerebral. De acordo com os especialistas da associação, cerca de 12 milhões de pessoas terão desenvolvido AFib até 2030.

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Alguns sucos devem ser evitados por conter quantidades excessivas de açúcar em cada copo

“Com base nessas descobertas, recomendamos que as pessoas reduzam ou até mesmo evitem bebidas adoçadas artificialmente e açucaradas sempre que possível”, disse Ningjian Wang, o principal pesquisador do estudo.

O especialista ainda alerta sobre as falsas bebidas saudáveis. “Não tome como certo que bebidas com baixo teor de açúcar e baixas calorias adoçadas artificialmente são saudáveis, pois pode representar riscos potenciais para a saúde”, afirmou.

refrigerante-zero-engorda
Refrigerante zero é ligado a arritmia cardíaca

O estudo é um dos primeiros a conectar bebidas ricas em açúcar e adoçadas artificialmente ao AFib.

O ideal é optar sempre por sucos de frutas ou vegetais frescos e sem açúcar, que os pesquisadores descobriram estar associados a um risco 8% menor de batimentos cardíacos irregulares.

Escolha sucos de frutas em vez de refrigerantes, por exemplo

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