Personal trainer dá dica fácil para conseguir emagrecer rapidamente
Quem deseja eliminar alguns quilos na balança deve seguir à risca uma dica para conseguir emagrecer rapidamente, conforme explicou Burmaster
atualizado
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![Foto colorida de mulher com fita métrica na barriga. Ela usa um cropped e uma legging - Metrópoles - emagrecer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffly.metroimg.com%2Fupload%2Fq_85%2Cw_700%2Fhttps%3A%2F%2Fuploads.metroimg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2F29105251%2FEmagrecer_.jpg&w=3840&q=75)
Perder peso não precisa ser um processo complicado, mas exige dedicação, conforme explicou o personal trainer Tim Burmaster. Segundo o profissional e produtor de conteúdo de um canal que veicula sugestão de treinos no YouTube, quem deseja eliminar alguns quilos na balança deve seguir à risca uma dica para conseguir emagrecer rapidamente.
Burmaster compartilha dicas sobre emagrecimento na plataforma. Em um dos vídeos postados, o personal comentou que diminuir o peso “tem tudo a ver com manter uma alimentação saudável e com bastante valor nutricional”. Ele defendeu que o indivíduo não deve restringir calorias nem passar a “vida na academia”.
![Foto de uma mulher medindo a cintura com uma fita](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2022/06/09182625/habitos-para-emagrecer.jpg)
Em uma gravação, Burmaster chegou a perguntar para os inscritos de seu canal: “Querem saber uma dica que pode garantir 100% a perda de peso?”. Segundo o personal trainer, quem deseja emagrecer não precisa contar calorias nem fazer três horas de exercícios de cardio todos os dias e muito menos ingerir medicamentos ou suplementos.
Na avaliação do profissional, as pessoas que almejam dar adeus a alguns quilos necessitam “eliminar completamente todos os alimentos processados” e optar por ingredientes crus. Tim Burmaster orientou que está em dieta terá de “correr” de opções mantidas em caixas ou embalagens de plástico.
![Suplementos - emagrecer - perder peso](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2021/11/04123702/Suplemento-emagrecer-saude_2.jpg)
“Se você fizer isso [cortar os processados], espere perder peso e se sentir bem — apenas execute e mantenha a consistência”, garantiu o personal trainer.
Pães, biscoitos, massas e refeições congeladas terão de ser abolidos das refeições. O personal trainer atestou que abandonar essas opções processadas promove a perda de peso. Ele recomendou consumir alimentos com “ingredientes únicos”, a exemplo de carnes, frutas e vegetais. No vídeo, Burmaser revelou não ser fã de vegetais, mas os come em nome da saúde.
![Foto colorida de duas torres de biscoitos recheados em um fundo terracota - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/07/17161214/Biscoito-recheado_1.jpg)
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