Nutricionista Jéssica Pelegrin dá 3 razões para não mascar chiclete

Você já parou para pensar no mal que os chicletes podem causar a nossa saúde? Pois, de acordo com a nutricionista Jéssica Pelegrin, existem pelo menos três razões que deveriam ser suficientes para eliminarmos, de vez, essa guloseima de nossas vidas.

Mesmo que muitas gomas de mascar não possuam açúcar, de fato, isso não é motivo para continuar com o hábito, ainda mais pessoas que têm intestino irritável. A seguir, a especialista explica o porquê:

1 – Pode gerar gases

Para adoçar os saborosos chicletes, muitos fabricantes trocam o açúcar pelo xilitol, ingrediente também comum nas pastas de dentes, por exemplo, para não proporcionar cárie. No entanto, por ser extremamente fermentativo, segundo a profissional, ele aumenta os gases, o que causa muito incômodo às pessoas.

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Outro problema exposto por Jéssica é que, com o próprio ato de mastigação constante, sem contar com o fato de o indivíduo engolir o ar, ele está colocando um adoçante fermentativo no intestino. “Esse pouquinho já pode fazer diferença em uma pessoa que é muito sensível”, fala a nutricionista.

2 – Pode causar gastrite e/ou dor no estômago

Quando um indivíduo masca chiclete, seu corpo entende que virá comida, embora ela não chegue. Então, o organismo começa a liberar ácido gástrico no estômago, conforme explica a profissional. “E, justamente por isso, algumas pessoas que tem gastrite ou dores no estômago não deveriam, em hipótese alguma, ficar mascando chicletes”, alerta ela.

3 – Pode ocasionar em dores de cabeça

A terceira razão pela qual o consumo da guloseima deve ser abolido está ligada às dores de cabeça. De acordo com a especialista, o ato de mastigar sem parar gera pressão no local. “Algumas pessoas com DTM [Disfunções da Articulação Temporomandibular] já ficam pressionando demais, ou têm bruxismo. Então, já existe dor nessa região, às vezes, até de ouvido. É por isso que o processo de mastigação não é nada legal”, justifica.

Se você é daqueles que não vivem sem a tão aclamada goma de mascar, há uma única ocasião em que a nutricionista indica o consumo: depois de uma refeição pesada, como feijoada ou churrasco, quando há sensação de empazinamento. “Justamente pelo processo de mastigação, o corpo entende que vai chegar um alimento e começa a liberar ácido clorídrico… Então a sensação de estufamento vai melhorar”, finaliza ela.

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