Existem pessoas que antes de tomar o café da manhã ingerem suplementos para turbinar a imunidade, ganhar massa muscular e melhorar a saúde da pele e do cabelo. Embora sejam consideradas saudáveis, essas substâncias necessitam ser consumidas com cautela e após prescrição especializada, conforme destacou um médico.

O dermatologista cosmético Charles (@drcharlesmd1) postou um vídeo no perfil do TikTok sobre as fórmulas a serem ser evitadas. “Estes são os quatro suplementos que você nunca deve tomar, pois são realmente perigosos”, ressaltou. Na lista feita pelo médico estadunidense constam o ferro, a biotina e as vitaminas A e E.

1. Vitamina A

Na publicação, Charles fez alertas quanto aos suplementos. Primeiro, ele pontuou a respeito da vitamina A, também chamada de retinol. O composto é rico em antioxidantes e ajuda a combater o risco de câncer e doenças cardíacas. De acordo com o médico, a substância só prejudica a saúde quando ingerida em altas doses.

“As pessoas pensam que isso [vitamina A] ajuda a pele e os olhos, mas na verdade se acumula no corpo e causa danos. Tomar altas doses desse suplemento pode prejudicar o fígado. A combinação de altas doses de suplementos de vitamina A com outros medicamentos que podem danificar o fígado tende a aumentar o risco de doença hepática”, endossou o médico.

2. Vitamina E

Outro suplemento elencado por Charles é a vitamina E: “As pessoas o adoram pelos seus efeitos antioxidantes, mas na verdade tem sido associado a taxas mais elevadas de câncer”. O dermatologista cosmético relatou que estudos analisaram a associação da substância com o câncer, principalmente o de próstata.

“A vitamina E pode influenciar o desenvolvimento de câncer por meio de vários mecanismos”, mencionou o Comité de Carcinogenicidade (COC) do Reino Unido em 2015. Contudo, os pesquisadores concluíram que não haviam provas suficientes de que a vitamina E aumenta o risco de câncer de próstata.

O portal britânico Express publicou que ligações da vitamina E com outros tipos de câncer não foram estudadas.

3. Ferro

Ausência de ferro no organismo tem como resultado a anemia. Charles aconselhou não ingerir o suplemento sem prescrição especializada. “A menos que o seu médico diga especificamente para tomar ferro, isso pode realmente danificar o seu coração”, sustentou.

Publicado pela revista eLife Sciences em 2021, um estudo mostrou a ação do uso prolongado de suplementos de ferro em pacientes com insuficiência cardíaca. Autor da investigação, o doutor em ciências Jumpei Ito declarou ao site Medical News Today: “Nossos resultados sugerem que a liberação de ferro pode ser prejudicial ao coração”.

4. Biotina

Procurada por quem quer melhorar a resistência da fibra capilar e das unhas, o suplemento atrapalha o resultado de exames clínicos, conforme avaliou o médico Charles: “O número um é a biotina porque pode interferir nos testes de laboratório. Na verdade, você não precisa complementar isso para seus cabelos e unhas”.

Há estudos que comprovam a orientação do dermatologista. “O FDA alerta que tomar muita biotina pode interferir nos exames laboratoriais, como testes hormonais e para marcadores de ataques cardíacos. Um resultado de laboratório impreciso pode ter consequências perigosas”, escreveu a escola de medicina de Harvard em um artigo.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.