Alguns ofícios — a exemplo de motorista, dentista, jornalista e recepcionista — exigem que os profissionais fiquem muito tempo sentados. O hábito tende a prejudicar a coluna e a circulação sanguínea não só das pernas, mas também da região do ânus, conforme explica o coloproctologista Fernando Lemos, do Rio Grande do Sul.

Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o médico comenta que uma pessoa ao ficar muito tempo sentada gera consequências para a região anal, como a compressão dos vasos hemorroidários. Ele acrescenta sobre esse quadro vir a “facilitar a trombose hemorroidária, que é um processo inflamatório da região”.

Segundo Fernando, a trombose hemorroidária causa dor anal, edema e até sangramento. O especialista em doenças dos intestinos grosso e delgado, ânus e do reto detalha que, em alguns casos, essa condição “deve ser tratada cirurgicamente em caráter de urgência”.

“Outra consequência de permanecer muito tempo sentado é a compressão da inervação da região, causando a Neuralgia do Pudendo, que é uma neuropatia externa, de difícil manejo”, menciona o médico.

Quem costuma se manter sentado por horas, o coloproctologista aconselha o indivíduo a se levantar a cada duas horas para permitir que o sangue circule na região anal. Ele orienta também ficar em pé entre cinco e 10 minutos. “Esse tempo já é suficiente”, garante.

Mais uma orientação do médico envolve evitar roupa íntima apertada. “Dê preferência que o tecido [das peças íntimas] seja de algodão, e não material sintético. Use uma almofada com consistência macia, mas ‘firme’, para exemplificar, tipo os travesseiros visco-elásticos”, cita.

Vale destacar que a musculação também tende a impactar na saúde do ânus. De acordo com Fernando Lemos, a atividade quando executada sem orientação de um educador físico pode “gerar tromboses hemorroidárias e prolapsos retais”.

“Sempre que for fazer qualquer movimento na musculação, no funcional ou no pilates, busque contrair o abdômen e a musculatura perineal. Evite excesso de agachamentos com pesos elevados”, recomenda o especialista.

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