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Médico ensina como deve ser higienização correta da ora-pro-nóbis

A coluna conversou com o médico Vinícius Carlesso sobre o processo de higienização da ora-pro-nóbis, planta rica em vitaminas

atualizado

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Ora-pro-nóbis
1 de 1 Ora-pro-nóbis - Foto: Getty Images

Com a chegada de um novo ano, há quem estipule como meta cuidar da saúde e emagrecer. Para além de adotar uma alimentação balanceada, a prática de atividade física e dormir melhor, algumas pessoas costumam recorrer a alimentos que fazem sucesso por oferecer benefícios e ajudar na perda de peso, a exemplo de consumir vinagre de maçã, cúrcuma e ora-pro-nóbis.

Com relação à ora-pro-nóbis, vale se atentar às folhas da planta, rica em fibras, proteínas e vitaminas. Contudo, antes de preparar um chá, por exemplo, é preciso cuidado com o processo de higienização.

Dicas de higienização

Getty ImagesFolhas de ora-pro-nóbis
As folhas de ora-pro-nóbis são ricas em fibras

Cautela

O médico define a ora-pro-nóbis como “geralmente segura”, entretanto indivíduos com condições intestinais inflamatórias ou sensibilidade a fibras insolúveis precisam ter cautela quanto à ingestão. “Devem consumir a planta com moderação para evitar irritação no trato intestinal”, aconselha.

4 imagens
A planta é rica em fibras, proteínas e vitaminas
Ora-pro-nóbis ingerido entre as refeições pode auxiliar na saciedade e no aporte nutricional
O médico Vinícius Carlesso detalhou sobre o processo de higienização da planta

Segundo o cardiologista, a planta, quando ingerida de modo exagerado, pode desencadear desconforto gastrointestinal, como gases, distensão abdominal e diarreia, em razão do alto teor de fibras.

“O excesso de oxalatos presentes na planta pode prejudicar a absorção de minerais como cálcio e ferro, aumentando o risco de formação de cálculos renais em indivíduos predispostos”, enfatiza Vinícius Carlesso.

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