Você já ouviu falar de Rebirthing? Muitos acreditam que o conceito se trata de algo relacionado ao espiritismo ou a terapia de vidas passadas – processo em que a atenção do paciente é levada a um nível mais profundo de sua mente, para acessar fatos do passado e conseguir solucionar alguma adversidade presente em sua vida. O termo, entretanto, refere-se a um método de respiração que conecta a pessoa com sua mente subconsciente, para ajudar a tratar problemas, como depressão, e a alcançar o autoconhecimento. O Rebirthing, também chamado de Renascimento, é um processo de transformação que ajuda a dominar a mente e corpo, de maneira a permitir que a pessoa alcance um estado feliz e abundante.

Para Marinélia Leal, life coach e especialista em Rebirthing, o conceito é uma ferramenta de mudança de vida. Segundo a profissional, quem passa pelos processos de mudança proporcionados por esta técnica vivencia um círculo virtuoso de crescimento, de expansão de consciência e de caminhar na luz, mas também de olhar para a própria sombra. “É um aprendizado diário. Depois que você entra neste caminho, renasce a cada dia, todos os dias, ampliando mais o seu olhar sobre você e, consequentemente, sobre o outro e sobre o mundo”, define.

Marinélia ressalta que o Rebirthing não é uma terapia. “É um trabalho de transformação pessoal, purificação espiritual e abertura à vida. É uma arte, um estilo de vida, um caminhar eterno, não é algo que você começa e um dia acaba. É um processo em que a pessoa recebe acompanhamento do ‘renascedor’ por um tempo, mas depois segue renascendo”, explica.

Como funciona o método?

O processo de Rebirthing se dá a partir da respiração circular consciente, ou seja, sem pausa entre a inspiração e a expiração. Isso cria um fluxo de energia no corpo, que acaba “se afastando” ou liberando emoções negativas que estavam presas na “memória celular” do corpo. De acordo com a especialista, o renascedor é o profissional responsável por introduzir e acompanhar a pessoa que passa pelo processo de Rebirthing.

Durante o método, as emoções passam a ser integradas e o fluxo de respiração e energia continuam, fazendo com que o respirador avance a um nível mais profundo. O resultado disso é um estado de felicidade, clareza e compreensão de si mesmo ou de algo que a pessoa esteja lidando.

A diferença entre Rebirthing e respiração comum é que a última abrange todas as técnicas de respiração, antigas ou modernas. Já o Rebirthing é um método preciso que foi inventado por Leonard Orr, em 1970, e que também se baseia em psicologia espiritual e purificação do pensamento. Para os defensores da técnica, o Rebirthing leva o indivíduo à excelência, abundância, alegria e clareza espiritual, além, é claro, da cura e da solução de problemas.

A sessão de Rebirthing geralmente começa com um bate-papo entre o renascedor e o respirador. O paciente escolhe sobre o que quer falar. Em seguida, vem a técnica de respiração, o “renascimento real”, a segunda parte da sessão. Ela é tão poderosa que, mesmo se não houver conversa, o respirador se beneficiará somente com o processo de respiração. A respiração circular consciente é feita com o paciente deitado e, de preferência, através do nariz, por aproximadamente uma hora. O fluxo de respiração e energia criado durante o processo vai eliminando tensões ou bloqueios do sistema.

Ao chegar ao êxtase, o respirador passa por uma mudança na consciência que o leva ao próximo nível, onde ele e o renascedor podem “ver” algo sobre sua vida, para, mais tarde, discutirem sobre a experiência.

Como a respiração no Rebirthing nos ajuda no processo de cura?

A respiração é a chave para grandes mudanças em nossas vidas, e muitos gurus do bem-estar e da longevidade pregam isso. Na coluna, já falamos de Wim Hof, atleta holandês conhecido como Homem de Gelo, que desafiou a ciência após enfrentar o frio extremo – subindo o Everest usando shorts, correndo meia maratona no Círculo Polar Ártico, escalando o monte Kilimanjaro e nadando 80 metros sob a calota de gelo do Polo Norte.

Ele é um dos nomes mais lembrados quando o assunto é banho de gelo. O holandês ficou 1 hora e 53 minutos imerso dentro da banheira. E ele entrega seu segredo: respiração. Ela o permitiu assumir o controle de seu corpo. E, por meio de experiências congelantes, especialmente na ação do cérebro, ele conseguiu energia e força para seguir em frente na criação dos quatro filhos, após o suicídio de sua mulher, em 1995.

Outra personalidade que acredita no poder da respiração é o ex-comandante da Marinha americana Mark Divine, adepto do método de relaxamento Box Breathing (respiração em caixa ou respiração “quadrada”, em português). Para ele, a prática ajuda a limpar a mente, relaxar o corpo e melhorar o foco.

O jornalista e escritor americano James Nestor prega que “não importa o que você coma, quanto você se exercite, quão magro, jovem ou sábio você seja, nada disso importa se você não está respirando corretamente”. Na opinião do especialista, não há nada mais essencial para a saúde do que respirar: inspirar, expirar, repetir 25 mil vezes por dia. E a falha nesse exercício traz graves consequências.

Diante dessas informações, é sabido que respirar tem seus potenciais benéficos e é uma excelente ferramenta para o nosso bem-estar físico e mental. De acordo com os seguidores do Rebirthing, o trabalho respiratório da técnica tem poder de curar, tanto no âmbito físico como no psicológico, emocional e espiritual. Juntamente com o pensamento afirmativo e outros métodos, o Rebirthing se torna um facilitador para o autodesenvolvimento.

Rebirthing e suas particularidades

Marinélia Leal afirma que, embora parte das pessoas que buscam conhecer essa ferramenta estejam passando por momentos de crise, não necessariamente esses problemas angustiantes são os únicos motivos para recorrer à técnica. “A premissa básica é desconstruir crenças, padrões, posturas comportamentais, pensamentos sobre si próprio. Você pode comprar qualquer coisa no shopping, em qualquer loja, em qualquer lugar do mundo, mas você não pode comprar o bem maior que é você mesma. Isso você não encontra em lugar nenhum”, diz.

Segundo a life coach, quem decide conhecer o Rebirthing precisa entender que não é uma mágica, e, sim, um trabalho sobre o qual é necessário se debruçar, se dedicar, e, muitas vezes, vai encontrar resistências dentro de si e até mesmo das outras pessoas que estão ao redor. “É preciso insistir e principalmente acreditar no renascimento”, ressalta.

Sobre a especialista

Engenheira química de formação, Marinélia Leal descobriu o desejo de trabalhar com pessoas e ajudá-las a ter uma vida melhor depois de concluir sua pós-graduação em Gestão da Qualidade. Morando há 18 anos em Portugal, atua como terapeuta vibracional, life coach, formadora e escritora desde 1998. Além disso, é mentora de alta performance, com ênfase em Neuro Mentoring de Mindset Milionário, desde 2017.

Especialista em Rebirthing/Renascimento e Pré-Escola Uterina, Marinélia Leal auxilia as pessoas a encontrarem e desenvolverem o melhor de si. Ela realiza atendimento presencial em Lisboa, Leiria e Paço D’Arcos e on-line para todos os países de língua portuguesa.

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