Influencer Nana Ferro revela como se transformou em musa fitness

Os seguidores que acompanham a rotina da influencer Nana Ferro no Instagram se surpreenderam com a mudança no visual da brasiliense. Nos últimos meses, a musa passou por um processo de transformação do corpo, que vai desde novos hábitos até cirurgias plásticas.

Satisfeita e com a vida repaginada, Nana costuma registrar em sua rede social cliques nos quais aparece com seu corpo malhado. Também mostrou fotos do antes e depois da mudança, que chamaram a atenção de seus 123 mil followers.

Curiosa para saber como foi se submeter a essa mudança, a coluna Claudia Meireles entrou em contato com a influencer, que logo nos contou detalhes de sua transformação.

Confira:

Quais cirurgias plásticas você fez? E por quê?

Eu fiz mastopexia, procedimento no qual é retirado [excessos de] pele com levantamento da mama, e a troca da minha prótese, que já fazia 11 anos. Também fiz lipoaspiração com o Renuvion, no abdômen e nas costas. Trata-se de uma tecnologia nova, um aparelho utilizado dentro do centro cirúrgico que trabalha reduzindo a flacidez, causando uma retração na cútis.

O motivo dos procedimentos foi, inicialmente, o desvio de septo e a correção de uma narina, como também os seios, que estavam me incomodando muito. Eu tinha excesso de pele por conta do ganho de peso que tive no meu intercâmbio. Meu médico, o cirurgião plástico Cesar Daher, trouxe o Renuvion logo quando foi lançado. Então, resolvi fazer a lipo para tratar, também, a flacidez, que me incomodava. Fiz esses três procedimentos.

Quando você fez os procedimentos?

Fiz no dia 30 de novembro de 2020.

Quem foram os profissionais responsáveis pelas cirurgias? Você teve alguma complicação antes, durante ou depois?

O médico responsável foi o doutor Cesar Daher, cirurgião plástico especialista em rinoplastia e cirurgia facial. Eu não tive nenhum problema durante o tratamento. Foi tudo um sucesso, e meu pós-cirúrgico foi maravilhoso!

Acredito que isso aconteceu também porque eu já vinha preparando o meu corpo, com foco na dieta, rotina de exercícios, treinos… Perdi cinco quilos para a cirurgia. Me dediquei no processo e isso me ajudou para que eu tivesse um pós-operatório excelente.

Quais diferenças você viu no seu corpo após os procedimentos? Você está satisfeita com os resultados?

Vi diferença na qualidade da minha pele. Alguns dias você acorda mais inchada e com mais flacidez, outros dias com a pele mais retraída, que é o objetivo. Mas a principal diferença foi no desenho corporal, que ficou mais bonito, embora eu tenha tirado pouca gordura na lipoaspiração.

Também vi diferença no meu peito. Não dava para usar blusa sem sutiã e, quando eu usava biquíni, os seios ficavam espalhados na lateral.

Estou supersatisfeita com os resultados. Foi além das minhas expectativas. Pesquisei bastante, pois cirurgia plástica não é brincadeira. Não é algo simples, é sério. Tem que ser planejado, você tem que pesquisar e fazer com um médico responsável e capacitado, e que dê toda a estrutura de um hospital.

Além das cirurgias, você mudou sua rotina? Como?

Eu já vinha com rotina de treino intensa e alimentação equilibrada, sem radicalismos ou algo imediato. Tudo foi pensado com acompanhamento nutricional. Meu nutricionista, Helios Fleury, é meu esposo e ficou ao meu lado.

Minha rotina alimentar é bem simples. Não tem nada de mirabolante ou fórmulas mágicas. Eu priorizo uma alimentação com comida de verdade, com proteínas e carboidratos oriundos de alimentos como batata doce, abóbora e outros legumes. Tem dias em que eu como uma “besteira”, porque acredito que uma única refeição não atrapalha o estilo de vida da pessoa, desde que aquilo não vire regra.

Desde que eu fui liberada para fazer exercícios, estou ativa. Com um mês eu já pude voltar com as caminhadas, os cardios leves sem impacto e a musculação sem forçar o peitoral. Depois de três meses, acrescentei crossfit e muay thai. Já faz 64 dias que treino todos os dias, intercalando as modalidades, também, com aulas de dança, cardio, treinos ao ar livre, caminhadas, entre outras.

 

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Não existe milagre em uma cirurgia, tanto no pré quanto no pós. É importante manter um estilo de vida saudável, fazer boas escolhas, ter um planejamento alimentar conforme a rotina e se manter ativo, com exercícios físicos, para melhorar e ter uma boa saúde. Obviamente, a estética virá como consequência

Nana Ferro

Não quero jogar fora os resultados da cirurgia, então, eu venho me dedicando, cada vez mais, para ver mais resultados.

Qual conselho você daria a quem estiver interessado em uma mudança tão bacana como a sua?

O conselho que eu dou é que eles sejam persistentes e tenham determinação e força de vontade. O processo de mudança do estilo de vida com a inserção de alimentação saudável e atividades físicas não é fácil. Nosso corpo, muitas vezes, nos boicota. O cansaço, a preguiça e os desejos de comidas específicas que não fazem bem para o nosso corpo acontecem. Temos que ter consciência de que aquilo pode fazer mal, mas que se você tiver determinação e persistência, vai alcançar seus objetivos em longo prazo.

Indico que as pessoas não procurem fórmulas milagrosas e não acreditem que tudo vai acontecer rápido. O corpo precisa de tempo para aceitar as mudanças, e a pessoa precisa entender que as respostas estéticas vão surgir de forma gradual. Quando você começa a ver os resultados, tudo fica mais prazeroso.

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