Ter um corpo saudável demanda a mudança de alguns hábitos, como praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma balanceada e beber bastante água. Na busca em fazer com que o organismo funcione de modo equilibrado, os suplementos alimentares surgem como uma “mãozinha”. Alguns prometem deixar até cabelo, pele e unhas mais bonitos.

Eis uma das premissas do BioSil, complexo considerado poderoso. Mas será que BioSil entrega todos os mil e um benefícios que aparecem escritos nas embalagens? A coluna Claudia Meireles conversou com Gabriel Brunelli, nutricionista pós-graduado em Nutrição Esportiva e Obesidade pela Universidade de São Paulo (USP) e próximo de finalizar a especialização em Comportamento Alimentar. Ele atende pela plataforma on-line Eurekka Med.

Gabriel explica que o BioSil “é um suplemento composto pelo complexo de ácido ortosilícico estabilizado em colina”. Em outras palavras, a fórmula integra o silício, substância presente em diversos tecidos do corpo humano, como cabelo e unhas. Também faz parte da composição a colina, mais conhecida como vitamina B8. O nutriente essencial para o organismo está relacionado à função cerebral.

Pele, cabelo e unhas

De acordo com o nutricionista, o BioSil oferece benefícios capazes de contribuir com a saúde da pele, do cabelo, de ossos e articulações. Entretanto, antes de apostar todas as fichas no suplemento, Gabriel lembra que a fórmula não substitui uma alimentação balanceada, rica em micro e macronutrientes. Vale lembrar, ainda, que o consumo do composto requer indicação de algum profissional capacitado.

“O BioSil atua favorecendo a saúde da pele, aumenta a elasticidade, assim como potencializa o fortalecimento dos fios de cabelo. Também contribui no aumento da densidade mineral óssea”, enfatiza o especialista. Entretanto, Gabriel faz questão de lembrar que o suplemento aparece na internet como “um possível auxílio na manutenção da estética jovem”.

Colágeno

O nutricionista ressalta que o envelhecimento traz algumas alterações no organismo, principalmente se o indivíduo não dispôs de uma alimentação rica em nutrientes no decorrer da vida. Por exemplo, há uma tendência ao ressecamento da pele, enfraquecimento da fibra capilar e diminuição da densidade mineral óssea. Em busca de fórmulas antienvelhecimento, há quem recorra aos ativos do suplemento.

Segundo o especialista em nutrição, existem estudos que indicam que o BioSil pode estimular os fibroblastos, células que produzem o colágeno, conforme elucida:

“A formação de colágeno endógena é o que auxiliará na saúde da pele, cabelo, ossos e articulações. Quando estimula os fibroblastos, o suplemento promove a ativação das enzimas ornitina aminotransferase, prolil e lisil hidroxilases, aumentando, assim, a produção do colágeno, elastina, queratina e proteoglicanas por essas células, favorecendo os aspectos de saúde atestados.”

O expert destaca que há uma “grande onda na sociedade” incentivando o consumo de colágeno em prol da melhoria da cútis, por exemplo. Ao abordar o tópico, ele fez ressalvas:

Sabe-se que o consumo da substância por si só não atua com funcionalidade específica na saúde da pele. O que irá ocorrer é uma utilização do colágeno [proteína não essencial] como uma fonte proteica nas rotas metabólicas corporais. O BioSil age por meio da ativação das vias de produção do colágeno, favorecendo a produção endógena

Gabriel Brunelli

Riscos

Apesar de não existir contraindicações precisas, o nutricionista lembra que o suplemento é recomendado exclusivamente para o público de idade adulta após indicação de um profissional especializado. Quando consumido em excesso, o BioSil causa efeitos colaterais, como desconforto digestivo, diarreia e inchaço, conforme sustenta o expert.

“É fundamental não fazer a utilização do BioSil por conta própria. Vale consultar especialistas da área da saúde para orientar se há necessidade de utilização e em quais quantidades. Consumir sem a orientação profissional tende a causar um desequilíbrio metabólico importante”, reforça Gabriel Brunelli, pós-graduado em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP.

Os riscos de consumir suplementos sem a prescrição de um especialista são relativamente grandes, defende o expert: “Não digo isso direcionado especificamente ao BioSil, mas sim a qualquer tipo de suplemento e medicação. Infelizmente, há um aumento cada vez maior de automedicação, que julgo um equívoco, pois cada fármaco atua de forma bastante específica nas vias metabólicas do organismo.”

Biosil x emagrecimento

Em alguns sites de estilo de vida e de venda do suplemento constam conteúdos de que o BioSil ajuda no tratamento para emagrecer. “Considero essa afirmação inverídica”, frisa o expert. Ele garante que o composto não contribui com a perda de peso. “O emagrecimento consiste em um conceito chamado de ‘déficit calórico’, no caso, se trata da ingestão de menos calorias do que se gasta ao longo dos dias”, alega.

Gabriel aproveitou o espaço para explicar o processo de emagrecimento de forma simplificada e didática:

“Exemplo: um indivíduo que pratica atividade física e ao final dos seus dias tem um gasto de 2 mil calorias. Ao consumir ao longo desses mesmos dias, de forma repetida, 1,7 mil calorias por meio da alimentação, estará em déficit, proporcionando um processo de emagrecimento. Destaco que o ciclo é mais complexo e, por isso, é crucial a busca por profissionais capacitados.”

Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.