Vira e mexe, o rostinho do nadador Glauber Silva aparece em nossas telas de celular ou de computador. Nome de peso no cenário olímpico, o brasiliense costuma ser assunto na imprensa local e é acompanhado por mais de 82 mil seguidores no Instagram. O atleta conta os dias para ouvir o tiro de largada e mergulhar nas piscinas do Centro Aquático das Olimpíadas de Tóquio. Ele está a poucos passos de competir no grande evento, previsto para acontecer no dia 23 de julho, e garantir um bom índice para fechar sua carreira com chave de ouro e medalhas no pescoço. Os jogos olímpicos marcarão sua despedida das piscinas.

Glauber não representará o Brasil. Com dupla cidadania, ele disputa vitória na delegação de Portugal. Há cinco anos, o esportista tem contrato com o clube português de natação Foca, que, ao notar o alto desempenho do profissional, o convidou para compor a equipe. “Escolhi competir por Portugal pela oportunidade e valorização que o país me deu como atleta e pessoa”, disse o atleta uma vez à coluna.

A convite da coluna Claudia Meireles, Glauber compartilha sua rotina fitness e alguns segredos para manter o corpo sarado. Ficou curioso? Então, confira:

Em movimento

Questionado sobre a agenda de atividades físicas, o atleta confessa que tem uma rotina bem puxada. Os treinos de água são de segunda-feira a sábado (sendo que, às vezes, são dois treinos por dia). Já os exercícios físicos ocorrem quatro vezes na semana (segunda, quarta, sexta e sábado). Para completar, o esportista faz pilates às terças e quintas.

Para chegar onde está, Glauber conta com um time de profissionais que o acompanham com muita dedicação. “Tenho sorte em ter os melhores ao meu lado”, celebra. O consagrado profissional Antônio Henrique Barbosa é seu novo técnico. Dono de um currículo consagrado, ele atua como técnico da Seleção Brasileira de Natação desde 2007. Um ano depois, foi responsável por treinar os atletas para as Olimpíadas de Pequim, em 2008. No saldo de vitórias, ele traz mais de 18 recordes sul-americanos superados.

Samara Sampaio fica por conta do treino físico. Glaucia Adriana é responsável pelo pilates. O médico José Ribas acompanha a saúde do nadador. E Dorys Dias é o nome por trás da prática de LPF (Low Pressure Fitness), sistema de treino postural que ajuda a melhorar o desconforto lombar.

Glauber pratica suas atividades no Clube Asbac, na academia Cia Athletica e no Laboratório Invictus. Mas, além das execuções básicas, o atleta realiza outros procedimentos complementares, porém, necessários, como quiropraxia, fisioterapia e psicólogo (este último para manter a saúde mental em dia).

Dieta balanceada

O movimento faz parte do dia a dia do atleta brasiliense, mas outras práticas também precisam integrar a rotina. A alimentação é um exemplo. Segundo Glauber, o plano alimentar depende do objetivo traçado. A profissional Priscila Eduarda, da Clínica Reviv, é responsável pelo acompanhamento nutricional. “Hoje estou na fase da dieta mais restrita por conta do peso. A variação vai de acordo com a fase de treinos. Às vezes, colocamos muitos carboidratos. Às vezes, diminuímos. Mas há sim uma refeição fora da dieta na semana”, revela.

Mudanças pré-provas

Momentos que antecedem as competições são de muito importância na carreira de Glauber Silva. Ele conta à coluna que preza pelo descanso para um melhor rendimento nas provas, além de todo o cuidado com a alimentação e o sono. Na opinião do esportista, o segredo para um corpo saudável é comer bem, descansar e, o principal de todos, a saúde mental. Para manter-se bem, ele também aposta no aconchego espiritual, através das idas à comunhão espírita.

Olimpíadas de Tóquio e pandemia

Aos 34 anos, o nadador faz ponte aérea Brasil-Portugal (e vice-versa). Pai da pequena Manuela, de 9 anos, que mora no Rio de Janeiro, ele treina em Felgueiras, cidade-sede do clube.

A pandemia pegou a todos de surpresa, inclusive o atleta, que estava se preparando para as Olimpíadas de Tóquio, marcada para acontecer em julho de 2020. O evento, portanto, foi adiado para 2021. Até então, o nadador vinha com uma rotina intensa de treinos dentro das piscinas e em academias para conseguir a melhor forma física.

Conforme a coluna noticiou anteriormente, com o período de confinamento, o esportista se viu obrigado a parar totalmente o ritmo das atividades: “Foi complicado. Sem saber realmente o que poderia acontecer, fiquei um mês direto recluso em casa”.

Em novembro de 2020, ele embarcou para Portugal para competir em Porto e Lisboa. Com o adiamento dos jogos olímpicos para julho de 2021‬, o nadador brasiliense precisou readequar sua vida no Brasil e continuar com os treinos diários, mesmo sem grandes perspectivas. “Graças a Deus, eu tive todo o aporte de apoiadores, do meu técnico e patrocinadores durante esse tempo. Agora, chegou a hora de voltar a competir! Estava com saudade”, disse à coluna.

Um dos mais rápidos do mundo

Glauber Silva está na lista dos 50 nadadores mais rápidos do mundo na categoria dos 50 metros da modalidade borboleta. Ele ocupa a 35ª posição e é um dos quarto brasileiros presentes no ranking, ao lado de Nicholas Santos (4º lugar), Henrique Martins (6º) e Cesar Cielo (10º).

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