Em meio ao caos do mundo moderno, cada vez mais pessoas buscam soluções naturais para combater o estresse e a ansiedade. Uma planta modesta, muitas vezes considerada uma erva daninha, tem se destacado como uma aliada surpreendente na busca pelo bem-estar. 

O dente-de-leão ganha destaque nas recomendações de especialistas como uma ferramenta eficaz para combater o estresse e promover a tranquilidade. Apesar de ser fácil reconhecê-la nos campos e jardins pelas flores amarelas brilhantes, essa planta raramente recebe a atenção que merece. 

Benefícios

Soledad Menéndez, conselheira de nutrição dietética e natural e treinadora certificada em saúde e estilo de vida, em conversa com o La Nación, detalha que o dente-de-leão protege as células do corpo dos radicais livres, que são substâncias tóxicas que se acumulam e causam diversas doenças. 

Ela é rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e compostos bioativos que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo. Além disso, é versátil. “Pode ser adicionada a todos os tipos de alimentos, especialmente saladas e infusões (como os chás)”, detalha Menéndez. 

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Preparar um chá de dente-de-leão é uma maneira fácil e saborosa de desfrutar dos seus benefícios. Basta colher as folhas frescas ou comprar saquinhos de chá de dente-de-leão em lojas de produtos naturais. Deixe-as em infusão em água quente por alguns minutos e aproveite

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O dente-de-leão é uma fonte de vitaminas essenciais, como a vitamina A, C e K, bem como minerais como o cálcio e o magnésio, que desempenham um papel fundamental na regulação do estresse e da ansiedade

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O dente-de-leão também é conhecido por suas propriedades diuréticas suaves, que podem ajudar a eliminar as toxinas do corpo, aliviando a retenção de líquidos e a sensação de inchaço associada ao estresse

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O consumo regular de dente-de-leão pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que é frequentemente associado ao estresse crônico. A planta também é uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres no corpo, reduzindo o estresse oxidativo. Isso pode contribuir para uma melhora no bem-estar geral e na redução dos sintomas de estresse.

O dente-de-leão também é conhecido por suas propriedades diuréticas suaves, que podem ajudar a eliminar as toxinas do corpo, aliviando a retenção de líquidos e a sensação de inchaço associada ao estresse. “Eles ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo e estimulam a função renal”, afirma Karina Di Tullio, técnica de saúde e nutrição e especialista em nutrição Aiurveda, também ouvida pelo La Nación.

A planta pode ser encontrado em lojas de produtos dietéticos, e, para quem deseja colher diretamente da natureza, precisa tomar cuidado com os locais onde as ervas se encontram, para que não estejam contaminadas pelo espaço.

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