Confira 8 alimentos e bebidas que prejudicam a saúde do coração
A alimentação é um fator importante para evitar doenças do coração, por isso, é importante evitar algumas matérias-primas; veja quais
atualizado
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![Imagem colorida de uma mulher mais velha com a mão no peito - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/01/11173156/GettyImages-1333230334-1.jpg)
Como o coração é um órgão fundamental para a sobrevivência, os cuidados com ele precisam ser redobrados. A saúde cardiovascular está diretamente relacionada à prática de atividades físicas e a alimentação.
Produtos e matérias-primas com gordura trans ou saturadas e grandes quantidades de sal e açúcares aumentam o risco de doenças de coração, como ataque cardíaco e derrame. Confira alguns alimentos para evitar:
Alimentos e bebidas que não fazem bem para o coração
Bacon
![](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/01/11173544/GettyImages-1276428069.jpg)
O bacon tem muita gordura saturada, que aumenta o colesterol ruim, uma das principais causas de doenças cardíacas. Além da gordura, conta com grandes quantidades de sódio, que aumenta a pressão arterial e sobrecarrega o coração.
Refrigerante
![Foto colorida de três copos transparentes com coca e gelo dentro - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/06/21162409/Refrigerantes.jpg)
Uma lata de refrigerante tem mais açúcar adicionado do que a dose diária recomendada pelos especialistas. O consumo de refrigerante está relacionado à obesidade, diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardíacas.
Farinha branca
![Foto de dois pães grandes, cobertos por um tecido listrado e decorado com trigos - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/12/20230812/Paes-5.jpg)
Pão, arroz, macarrão, bolo e alimentos feitos com farinha branca são pobres em nutrientes e ricos em açúcar. O consumo frequente de grãos refinados pode ser associado a doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
Carnes processadas
![Foto colorida de tábua com salames, presuntos, salsichas, linguiças e azeitonas - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/06/21161727/Salame-presunto-e-embutidos_1.jpg)
Carnes processadas, como salsicha, salame, presunto, linguiça e carnes enlatadas fazem muito mal para a saúde do coração. Além de terem grandes quantidades de sódio, eles são ricos em gordura saturada.
Álcool
![Foto colorida de mãos segurando taça para brindar - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2022/12/24150747/Bebida-alcoolica_1.jpg)
Consumir bebidas alcoólicas com frequência pode desencadear doenças como hipertensão, insuficiência cardíaca e derrames.
Manteiga
![Na foto, um tablete amarelo de manteiga em cima de um recipiente branco - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2022/02/27121931/GettyImages-468941369.jpg)
Rica em gordura saturada, a manteiga pode aumentar o colesterol ruim, que aumenta a probabilidade de doenças cardíacas.
Batatas fritas
![Foto colorida de tiras de batatas fritas dentro de caixa vermelha - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/08/09150651/Batatas-fritas_3.jpg)
As batatas fritas de lanchonetes possuem uma grande quantidade de gordura e sal, que são prejudiciais para o coração. As batatas fritas caseiras não são tão prejudiciais, mas devem ser consumidas com moderação.
Sorvete
![Foto colorida de pote de sorvete. São quatro sabores. Um colher está dentro do alimento - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2023/08/09151153/Pote-de-sorvete_4.jpg)
O sorvete é rico em açúcar, gordura saturada e é extremamente calórico. Além de ser propício para o ganho de peso, o alimento também pode aumentar os triglicerídeos e causar um ataque cardíaco.
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