Confira 5 alimentos que devem ser abolidos da dieta imediatamente

Com mais de 2,9 milhões de curtidas no TikTok, o médico Reza Tirgari atua como cirurgião e bioquímico. Ele costuma publicar vídeos na rede social em que compartilha dicas sobre como ter uma vida mais saudável. Em um dos conteúdos, o especialista destacou: “Você precisa parar de comer esses cinco alimentos imediatamente”.

De acordo com Tirgari, uma bebida lidera o top 5 de alimentos venenosos. “Número um: refrigerantes”, salientou. O médico explicou que a opção mesmo sem açúcar contém ácido fosfórico, substância “terrível para os dentes e para os ossos”. “E elimina o cálcio dos ossos e aumenta o risco de osteoporose”, complementou.

Segundo o cirurgião, qualquer tipo de refrigerante “é terrível para a saúde”. Na segunda colocação da listagem feita por Reza Tirgari, surge o açúcar. Ele aconselhou reduzir ao máximo o ingrediente das refeições, principalmente no almoço.

“Diminuir o consumo de açúcar atrasará significativamente o início da síndrome metabólica, diabetes e muitos outros problemas  de saúde”, atestou o médico. Em terceiro lugar estão as carnes processadas. O bioquímico listou como perigosa a ingestão de salame, presunto e bacon, por terem associação ao câncer.

No vídeo do TikTok, Tirgari ponderou: “O risco de câncer, incluindo de cólon, dispara com mais porções de carne processada por dia, por semana, por mês. Ele recomendou “cortar” totalmente esses alimentos das refeições por não “serem bons”. Outra proibição é o óleo de palma, mais conhecido como azeite de dendê.

“O óleo de palma é um dos óleos saturados mais prejudiciais à saúde que existe”, evidenciou o médico. Ele descreveu o alimento como “mortal”. Os laticínios ocupam a quinta posição do rol. Esses alimentos, a exemplo do queijo, aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Conforme realçou Reza Tirgari, “é muito importante” lembrar dessas informações quando for montar o prato do almoço.

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