Se você sofre com quadros como distensão abdominal, gases ou intestino irritável, seja bem-vindo ao clube! Esses sintomas, para lá de desconfortáveis, acabam sendo muito comuns nos dias de hoje, principalmente devido à indigestão e alimentação desregulada, além de doenças ou intolerâncias alimentares.

De acordo com a nutricionista Jéssica Pelegrin, existem quatro chás naturais que podem auxiliar a diminuir esses incômodos. Veja a seguir:

1 – Chá de hortelã

Jéssica explica, em um vídeo no Instagram, que a hortelã é excelente no alívio dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável. “Pode ser a hortelã brasileira ou a hortelã pimenta [peppermint]”, esclarece a profissional.

2 – Chá de gengibre

Além de ajudar no processo digestivo de maneira geral, o gengibre também pode reduzir os gases, conforme a nutricionista diz. “Ele é ótimo para quando você está com sensação de peso”, dá a dica.

3 – Chá de anis-estrelado

O anis-estrelado é uma especiaria aromática rica em propriedades anti-inflamatórias, antissépticas, analgésicas, calmantes, digestivas e diuréticas. Para a especialista, o ingrediente tem um efeito maravilhoso na diminuição dos desconfortos causados pelos gases.

4 – Chá de erva-doce

Jéssica conta que, além de ser uma delícia, o chá de erva-doce ajuda na redução de cólicas e contrações do cólon, além de eliminar os gases.

Segundo a nutricionista, pode-se consumir de uma a três xícaras de chá por dia, não esquecendo, porém, de beber muita água também.

Assista ao vídeo:

 

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