metropoles.com

“Barriga de cortisol”: descubra causa inusitada de ganho de peso

O acúmulo de gordura na região abdominal incomoda e pode piorar ainda mais com condição inusitada, conhecida como “barriga de cortisol”

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
Foto colorida de uma mulher tentando fechar a calça - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida de uma mulher tentando fechar a calça - Metrópoles - Foto: Getty Images

Conhecido como hormônio do estresse, o cortisol está relacionado ao acúmulo de gordura na região abdominal, característica que ficou informalmente conhecida como “barriga de cortisol”.

De acordo com o site de saúde Verywell Health, algumas condições – como estresse, uso de esteróides, problemas de tireóide, obesidade, tumores e medicamentos – podem aumentar os níveis de cortisol e desencadear o ganho de peso, além de culminar em outras consequências negativas para a saúde.

Os níveis elevados do hormônio estão relacionados à gordura localizada na barriga porque células de gordura na região abdominal têm mais receptores para cortisol do que em outras áreas do corpo, tornando-as mais sensíveis ao hormônio.

mulher medindo a gordura da barriga com fita métrica

A barriga de cortisol inclui a gordura subcutânea e a gordura visceral, encontrada profundamente na cavidade abdominal. A gordura visceral apresenta mais riscos à saúde e é mais difícil de ser eliminada.

Além disso, segundo o Verywell Health, níveis elevados de cortisol podem aumentar o apetite, causar estrias largas e roxas, fraqueza muscular, fadiga severa e aumentar os riscos de desenvolver doenças mais graves, inclusive obesidade, diabetes, doenças cardíacas e diminuição no metabolismo.

Como reduzir o cortisol?

Existem diversas formas de diminuir os níveis de cortisol, como gerenciamento de estresse, prática regular de exercícios físicos, técnicas de relaxamento – meditação, yoga e respiração consciente são alguns exemplos –, manter uma dieta balanceada e dormir adequadamente.

Para evitar a barriga de cortisol e outros problemas correlacionados, é importante procurar ajuda de profissionais da saúde e  buscar ter uma vida equilibrada, priorizando a saúde mental.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?