O relógio marcava 19h30 da última quarta-feira (10/8). Na sala de uma quitinete no Sudoeste, seis mulheres desconhecidas esperam pelos primeiros ensinamentos sobre pompoarismo. Antes de começar a aprender, é preciso se apresentar.

Ainda tímidas, falamos sobre a expectativa do curso e o que esperamos das quatro horas seguintes. Uma quer apimentar a relação sexual, outra está ali por questão de saúde, quer controlar a incontinência urinária. Nem todos os namorados ou maridos sabem que estão ali. Algumas farão uma uma surpresa, depois.

Durante duas horas, a terapeuta tântrica Hayanna, do Centro Metamorfose, fala sobre o emponderamento da mulher e a importância da autoestima. Poucas interações até aí. Chega a hora de um intervalo. Hayanna abre uma caixa preta com vários produtos eróticos. Em círculo e até sentadas no chão, mexemos em tudo. Quando há dúvida, Hayanna explica os benefícios dos objetos.

Todas as alunas querem o kit do pompoarismo. Há também quem compre vibrador branco com rosa que parece um microfone e perfume com feromônio para “atrair homens”. De cortesia, todas ganham uma calcinha “homem apressado”, aberta na parte debaixo. A brincadeira com os brinquedinhos é a chave para todas perderem qualquer vergonha guardada até então.

Com as participantes integradas, é hora de fazer exercícios práticos. Esta foi a segunda vez que participei de um curso de pompoarismo. Assim como da primeira, os exercícios são o momento mais esperado das alunas. Frases como “Será que vou conseguir?”, “Quanto tempo preciso para ficar expert no pompoarismo?”, “Não posso deixar de exercitar” e “Quero fazer a surpresa para o meu marido/namorado” são algumas soltas pelo grupo antes da prática.

Exercícios
Todas de pé, Hayanna pede que as alunas contraiam a vagina. Primeiro, três sequências de 10 contrações. Em seguida, é preciso apertar e segurar a musculatura por 10 segundos. As reações são variadas. Tem uma risada, tem concentração com olhos fechados, tem quem balance o corpo de forma tímida. “É preciso que vocês direcionem a energia para o que estão fazendo”, alerta Hayanna.

O próximo passo é aprender a usar os acessórios. O colar tailandês é um cordão transparente com cinco bolinhas que são colocadas dentro da vagina e, com seu peso, reforçam a musculatura. O ben wa são duas bolinhas maiores, que têm o mesmo intuito do primeiro tipo. Ainda temos os pesinhos, o bullet (uma poderosa cápsula vibratória em forma de bala) e o vibrador tradicional. A terapeuta aproveita para dar a dica: “Vocês devem carregar o bullet na bolsa. Dá para usar até no trânsito”, brinca, arrancando risadas e interesse das participantes – todas levaram o bullet para casa. O kit para os exercícios é vendido durante o curso, mas também pode ser encontrado em lojas de sex shop separadamente.

Veja um vídeo do canal Mundo Bes explicando o uso do bullet:

A técnica
Criado na Índia e muito praticado atualmente por mulheres tailandesas, o pompoarismo é uma técnica de fortalecimento muscular da vagina. Com os exercícios posturais ou com uso de acessórios, a mulher é capaz de sugar e apertar o pênis.

“No ramo sexual, a mulher consegue fazer gracinhas interessantes, como massagear, beijar e apertar o pênis. Isso aumenta o prazer dos dois e aumenta a autoestima da mulher, pois o homem que recebe essa massagem nunca esquece”, garante Hayanna.

Os benefícios, no entanto, não são apenas sexuais e a técnica vai muito além de dar prazer ao outro. “Muitas mulheres pensam que o pompoarismo é só para a sexualidade, pois deixa a musculatura apertada. Mas a técnica evita a queda de bexiga, aumenta a lubrificação na menopausa, facilita o parto normal. É questão de saúde também”, explica Hayanna.

Quem quer praticar pompoarismo precisa de dedicação. Segundo Hayanna, são necessários, em média, oito meses para o fortalecimento total da musculatura, com 30 minutos de exercícios por dia. “É bom lembrar que, quanto mais fortalecido, mais orgasmos a mulher terá”, garante a terapeuta.

Curso:
O próximo curso de pompoarismo ministrado por Hayanna será no dia 14 de setembro, das 19h às 23h, no Sudoeste. Além das quatro horas do curso, as alunas recebem um material com as explicações do pompoarismo e dos exercícios que devem ser feitos diariamente. Para participar, é preciso preencher uma ficha de inscrição e pagar a taxa de R$ 420.