Como deve ser uma dieta equilibrada

Se sua dieta envolver muitas horas no fogão, ingredientes raros e caros, horários impostos para comer e opções não saborosas, as chances de manter esse plano alimentar são bem pequenas.

Vamos combinar, também, que um regime baseado em comer queijo light ultra filtrado, alface e quatro castanhas de caju não dá para levar por muito tempo.

Uma dieta prazerosa envolve legumes preparados da forma mais saborosa, com temperos e gordura naturais, como manteiga, azeite de oliva, óleo de coco, banha de porco.

Além disso, a salada pode, sim, levar um queijo de verdade. Já as carnes, têm a possibilidade de serem preparadas e servidas sem a retirada completa da sua gordura natural, responsável pelo sabor.

Por fim, inclua frutas, oleaginosas e ovos. Fica muito mais possível de fazer e, sem dúvida, gostosa de manter.