A importância do exercício físico no combate à celulite
Hidratação adequada e alimentação balanceada são outros aliados para eliminar a condição
atualizado
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A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que elas fiquem cheias e endurecidas, causando os “furinhos” indesejados.
Está mais presente nas áreas em que a gordura sofre mais ação do estrogênio, como quadris, coxas e nádegas, frequente em 85% a 98% da mulheres pós-púberes.
Pode ser causada por fatores genéticos, problemas na microcirculação, hormônios desregulados, má alimentação, sedentarismo, obesidade e desidratação.
O exercício físico melhora a circulação sanguínea e atua de forma positiva no combate à celulite. Isso, associado a uma alimentação balanceada, é capaz de reduzir a gordura.
Por meio da musculação, é possível promover ganho de massa magra e diminuição da gordura corporal, que irá proporcionar uma visível melhora nas regiões mais afetadas pela celulite, melhorando o aspecto da pele.
Se você deseja eliminar a celulite, é necessário unir exercício físico, alimentação balanceada e hidratação adequada.
