metropoles.com

Descubra a receita do smoothie feito por Meghan Markle no café da manhã

Em poucos minutos, dá para criar uma versão da bebida queridinha de Meghan Markle em casa. Um dos ingredientes é o açaí

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução
Meghan Markle
1 de 1 Meghan Markle - Foto: Reprodução

Meghan Markle não dita tendências somente nos quesitos moda e beleza. A duquesa de Sussex também influencia os súditos a terem um estilo de vida saudável. Na primeira refeição do dia, a personalidade opta por saborear deliciosas frutas e beber um smoothie que promete fazer parte do seu café da manhã pela praticidade.

A receita da vitamina de frutas frescas não aparenta ser apenas deliciosa, também parece ser rápida e fácil. Em poucos minutos, dá para criar uma versão do smoothie de Meghan Markle em casa. Dentre os ingredientes à venda em supermercados e lojas de produtos naturais, um ostenta o título de queridinho da duquesa: a proteína em pó de baunilha Clean Cleanse. A fórmula não falta na cozinha dos duques de Sussex.

Meghan Markle
A duquesa de Sussex revelou a receita em uma entrevista

Mãe de Archie, de 1 aninho, a ex-atriz de Hollywood ensinou a receita da bebida em entrevista ao site de lifestyle The Chalkboard, em 2015.

“Cleanse de baunilha batido com mirtilos [ou blueberry] ou uma tigela de açaí com frutas frescas, mel Manuka e pólen de abelha. Esse é o meu smoothie absolutamente favorito”, revelou na conversa.

Abaixo, confira como fazer a bebida:

Ingredientes

1 pacote de proteína em pó (Meghan utiliza o Clean Cleanse de baunilha)
½ xícara de mirtilos (blueberrys) congelados
1 colher de chá de canela
Algumas sementes de chia
½ xícara de amêndoa
½ xícara de água de coco

Modo de preparo

Misture tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo

Smoothie de Meghan Markle
Smoothie de Meghan Markle

A proteína em pó eleita pela duquesa de Sussex é um dos produtos de um programa de alimentação detox, com o objetivo de aumentar os níveis de energia, melhorar a digestão e ajudar na perda de peso. Ao longo de 21 dias, os participantes precisam consumir shakes, suplementos e alimentos saudáveis. Todo o plano custa US$ 475, o equivalente a R$ 2,5 mil.

Vida saudável

Na entrevista, Meghan Markle apresentou outros hábitos saudáveis, por exemplo, trocar fast-foods por sucos verdes. “Rápido de fazer e é uma forma de se alimentar bem”, ressaltou. À época, ela contou que deixou de visitar drive-thrus de lanches. O esforço na alimentação continua com uma dieta nutritiva e equilibrada. Na ocasião, a duquesa consome suplementos diários, os quais funcionam como uma dose extra de saúde.

“Magnésio, gotas de vitamina B12, multivitamínico e gerenciador de cortisol antes de dormir. Às vezes, o Ashwagandha faz parte da mistura também”, disse. Conhecida como ginseng indiano, a planta com propriedades medicinais é usada para moderar a resposta do corpo ao estresse e impulsionar a calma interior. O medicamento fitoterápico pode ser encontrado em cápsulas ou em pó.

Serão esses os segredos para Meghan chegar aos 39 anos em ótima forma?

Meghan também é fã do suco verde

Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

sino

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

sino

Mais opções no Google Chrome

2.

sino

Configurações

3.

Configurações do site

4.

sino

Notificações

5.

sino

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?