CNU: a 4 meses das provas, especialista dá dicas de estudo

O Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos (MGI) divulgou, nesta quinta-feira (23/5), que o Concurso Público Nacional Unificado (CNU), conhecido como Enem dos Concursos, será aplicado no dia 18 de agosto deste ano. 

Inicialmente, o CNU estava marcado para 5 de maio, mas precisou ser adiado devido às fortes chuvas que atingem o estado do Rio Grande do Sul desde o final de abril.

A prova reúne 2,14 milhões de inscritos, com 6.640 vagas para 21 órgãos da administração pública federal. 

Conforme informado pela pasta, os candidatos deverão acessar novamente os cartões de inscrição para confirmar se houve alteração no local da prova. 

Dicas

Agora, é o momento de rever e intensificar os estudos para a preparação. O Metrópoles conversou com Victor Dalton, sócio fundador do Direção Concursos, que deu algumas dicas para o dia do exame. 

“Para aqueles que já tinham feito um bom estudo e completado todo o edital, é importante manter esse ciclo de revisões, mas intercalando com conteúdos para os quais a pessoa não deu tanta atenção. Por exemplo, aqueles conteúdos superficiais, conteúdos que a pessoa só leu o conceito”, explica. 

Durante esses meses, Dalton indica buscar conteúdos que foram vistos de maneira rápida. “Aproveite esses dias para fazer uma busca ativa e se aprofundar nos conteúdos que foram vistos de maneira rápida. Mas sempre lembrando de intercalar em revisões e exercícios. Sendo crucial também uma rotina de estudos personalizada de acordo com a vaga desejada”, aponta.

Além disso, o sócio fundador do Direção Concursos orienta aqueles candidatos que não puderam se dedicar aos estudos até hoje: “Já os estudantes que não conseguiram estudar tudo e nem estudar o edital, aí é importante se esforçar para conseguir completar os estudos, fazer exercícios e também rever os assuntos estudados. Assim, o aluno mantém o que já estudou fresco na cabeça e complementa o conhecimento com aquilo que não conseguiu estudar”, ressalta. 

Saúde mental

A psicóloga Islany Guerra destaca a importância da saúde mental antes da realização de qualquer avaliação. Também é recomendado incluir tempo para descanso e lazer.

“Antes de qualquer prova é extremamente importante se acalmar para evitar a ansiedade, pois ela pode influenciar bastante no desempenho. Manter a calma pode não ser uma tarefa fácil, a insegurança e o estresse podem ocorrer, e é super normal, porém esses sentimentos em demasia podem atrapalhar o candidato”, explica.

Islany compartilha dicas que podem ajudar a manter a calma e concentração antes e também durante a prova.

• Fazer alguma atividade, como por exemplo, focar a energia em algo diferente para que a calma tenha espaço;
• Use técnicas de respiração, elas ajudam a diminuir os sintomas causados pela ansiedade e podem ser feitas em qualquer lugar e de maneira simples. Inspire por 4 segundos, segure a respiração por 7 segundos e expire por 8 segundos;
• Durma bem no dia anterior, o corpo precisa estar em pleno descanso para que a mente esteja preparada para enfrentar horas de prova;
• Desligue o celular e faça algo que te dê prazer antes de dormir, o que te ajuda a relaxar e a garantir ao menos oito horas de sono.